Вредные привычки и негативные стереотипы возникают в стрессовых ситуациях. Доктор наук Нейл Фьоре разработал программу, которая помогает контролировать деструктивные реакции и управлять своей жизнью. Чарльз Шпильбергер и Ричард Суинн исследовали, что требуется для работы в зоне оптимальной производительности. Профессор Михай Чиксентмихайи установил, что те, кто работают в состоянии потока, выполняют работу доброжелательно, весело и свободно.